ノルディックウォーキング　ひがし大雪自然館から出発！

土曜日！

hareta主催のノルディックウォーキングに申し込み、参加させていただきました。

専用のポールを持ってウォーキングをします。ポールをつく動作で上半身を大きく動かすことができ、歩幅も広がるため、全身運動になるそうです。

スタートはひがし大雪自然館。

雨が降っていたのでこんな服装で出発しました。

どんどん歩きます。雨だと森のにおいが良いそうです。

確かに良いにおい。気温も涼しくて歩くにはちょうど良いです。

みなさんとお話ししながらどんどん進みました。

最後に、自分の好きな方向を決めて、ポールを使いながら大きく深呼吸。

森の中のおいしい空気を肺いっぱいに取り込みました。５分間ずっと静かに同じ呼吸を繰り返しました。

ガイドさんが

「１番のお土産は、この空気です。」

とおっしゃったのが心に残りました。

たくさん歩いた後は、足湯に入りました。

きもちいい～♪

疲れが癒されました。

その後、みなさんと、「十花（じっか）」でランチ。

こんなメニューです。

とってもおいしいです。

食べながら、上士幌町での楽しいお祭りや、ふるさと納税で人気の商品などをお伺いして、楽しいひとときを過ごしました。

最後に今日のツアーでお世話になったガイドの鞘野紳量さんと写真を撮りました。

素敵な一日になりました。

ありがとうございました！