おすすめごはん ノルディックウォーキング ひがし大雪自然館から出発!
土曜日!hareta主催のノルディックウォーキングに申し込み、参加させていただきました。専用のポールを持ってウォーキングをします。ポールをつく動作で上半身を大きく動かすことができ、歩幅も広がるため、全身運動になるそうです。スタートはひがし大...
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グローカルプログラム
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